催芽。将西红柿种子用温水浸泡3~4小时，然后放在湿润的纱布中，置于25~28℃的环境下催芽，等到70%~80%的种子露白后，即可进行播种。

准备育苗容器和土壤。可以使用环保奶盒、穴盘或营养钵等容器，土壤可以用泥碳土和珍珠岩混合，或者使用腐熟的植物土，确保土壤透气且排水良好。

播种。将催好芽的种子播种到准备好的容器中，播种深度约为0.5厘米，然后轻轻覆盖土壤，有条件的情况下可以覆盖一层保鲜膜以保持湿度。

温度管理。播种后的环境温度应保持在25℃左右，出苗后则降至17~28℃。

苗期管理。在西红柿苗长出2~3片真叶前进行分苗，移到更大的容器中，注意控制温度和湿度，防止病害发生，如猝倒病、立枯病等。

水肥管理。保持土壤湿润，适时浇水施肥，特别是在西红柿进入开花结果期后，需要增加水肥供应。

修剪枝叶。西红柿生长过程中需要适当修剪枝叶，去除多余的侧枝，保留主干和部分侧枝，以促进植株的光合作用和果实质量。

移栽。当西红柿苗长出4~5片真叶时，可以进行移栽，移栽时要确保苗株的根系不受损伤，并保持适当的间距和行距。